Van hardlopen word je lui en dik! Hoe zit dat? Natuurlijk verbrandt je calorien als ja gaat hardlopen, maar alles valt en staat of je in staat bent om je zelf na het hardlopen niet gaat belonen met voeding. Hardlopen beïnvloedt namelijk je eetgedrag. Hoe dat zit? lees er snel meer over.
Koop het killerbody boek van Fajah Lourens en bereik gegarandeerd je doelen. Toch? Waarom zien we er in het straatbeeld dan zo weinig van terug? We trappen er allemaal massaal in. Je moet het namelijk zelf doen, en dan begint het. Wat kun je dan wel doen?
De deelnemers van het Changing lifestyle program hebben het programma er inmiddels alweer een tijdje opzitten. Hoe vergaat het ze nu? Zijn ze op gewicht, zijn ze aangekomen? Lees hun verhalen.
In je zwemkleding kun je weinig van je lichaam verbergen. Daarom is iedereen erbij gebaat om in de zomer slank te blijven. Nu het mooie weer er weer zit te komen geven wij je tips om slank te blijven in de zomer.
Een vraag die veel mensen bezig houdt is of je vet om kunt zetten in spieren. Hoe bouw je spieren op, waar moet je op letten? Wat zijn de voordelen en in welke zin speelt voeding ook nog een rol?
Er is als ondernemer altijd wel een excuus waarom je niet met je gezondheid aan de slag gaat. Druk is 1 van de meest gehoorde excuses. Wij gaan de meest gebruikte excuses te lijf en bieden je andere opties!
Heb jij een personal trainer?! Vaak krijgen mensen nog een verontwaardige reactie wanneer ze vertellen dat ze een personal trainer hebben. Ze vinden het vaak decadent. Maar is niet juist slim? Waarom is het juist verstandig om een personal trainer in te schakelen? Wij vertellen je er over.
Regelmatig schrijft Petra Noordhuis een stuk voor onze website. Ditmaal een teaser naar aanleiding van haar deelname in ons Changing Lifestyle Program. Het programma zit er op 2 weken na op, en ze vertelt je er al vast iets over.
Je kent het wel, verschillende mensen die je vertellen over hoe je moet afvallen. Een veel gehoorde is het skippen van je koolhydraten. Hoe zit dat eigenlijk? Waarom zeggen mensen dat en is het daadwerkelijk succesvol? Wij vertellen je er meer over.
Sla jij je ontbijt over? Dat is volgens veel voedingswetenschappers heel onverstandig. Er is wel een uitzondering. Daar vertellen we je wat meer over.