Blog

slank
Ruben Buursen

Zomer tips om slank te blijven.

In je zwemkleding kun je weinig van je lichaam verbergen. Daarom is iedereen erbij gebaat om in de zomer slank te blijven. Nu het mooie weer er weer zit te komen geven wij je tips om slank te blijven in de zomer.

Lees meer
Krachttraining
Ruben Buursen

Ik wil vet omzetten in spieren

Een vraag die veel mensen bezig houdt is of je vet om kunt zetten in spieren. Hoe bouw je spieren op, waar moet je op letten? Wat zijn de voordelen en in welke zin speelt voeding ook nog een rol?

Lees meer
excuses
Ruben Buursen

Voor de (nog niet) fitte ondernemer

Er is als ondernemer altijd wel een excuus waarom je niet met je gezondheid aan de slag gaat. Druk is 1 van de meest gehoorde excuses. Wij gaan de meest gebruikte excuses te lijf en bieden je andere opties!

Lees meer
decadent
Ruben Buursen

Een Personal trainer is zo decadent.

Heb jij een personal trainer?! Vaak krijgen mensen nog een verontwaardige reactie wanneer ze vertellen dat ze een personal trainer hebben. Ze vinden het vaak decadent. Maar is niet juist slim? Waarom is het juist verstandig om een personal trainer in te schakelen? Wij vertellen je er over.

Lees meer
Changing lifestyle program
Ruben Buursen

Waarom je nooit morgen moet beginnen(uitstellen)

Regelmatig schrijft Petra Noordhuis een stuk voor onze website. Ditmaal een teaser naar aanleiding van haar deelname in ons Changing Lifestyle Program. Het programma zit er op 2 weken na op, en ze vertelt je er al vast iets over.

Lees meer
koolhydraatarm
Ruben Buursen

De zin en onzin van een koolhydraatarm dieet

Je kent het wel, verschillende mensen die je vertellen over hoe je moet afvallen. Een veel gehoorde is het skippen van je koolhydraten. Hoe zit dat eigenlijk? Waarom zeggen mensen dat en is het daadwerkelijk succesvol? Wij vertellen je er meer over.

Lees meer
Afvaltips
Ruben Buursen

Drie tips om moeiteloos af te vallen

Wij proberen bij onze klanten altijd mee te denken en niet een kant en klaar dieet voor te schotelen. Wij proberen middels duurzame afvaltips resultaten te bereiken. Tips die vol te houden zijn op de lange termijn en die niet dienen als Quick-Fix. Wat de tips zijn? Je leest ze hier.

Lees meer