Sportvasten is een wetenschappelijk bewezen effectieve trainingsmethode.
Met Sportvasten train je je lichaam om binnen tien dagen te switchen van suiker- naar vetverbranding.
In principe kan elk ‘gezond’ persoon starten met sportvasten. Het is belangrijk dat je in staat bent om tenminste 30 minuten aaneensluitend een cardio oefening kunt beoefenen. Leeftijd of gewicht speelt geen rol.
Sportvasten is een trainingsprogramma van 10 dagen waarin je eerst afbouwt in je voeding – daarna overgaat op sapvasten- om vervolgens over te gaan op het opbouwen van je voeding. Je combineert dit met elke dag cardio.