Bram is al jarenlang Nederlands kampioen Padel. Bram traint al ruime tijd met onze Trainer Justin om Bram in vorm te houden! De topsport expertise
Ik ben nu sinds 4 maanden actief bezig om af te vallen en vooral gezonder te worden….. mijzelf beter te voelen. Moest wel ff een
Wij vertellen je graag wat wij anders doen dan anderen, en waarom je bij ons zou moeten komen sporten! De titel riekt naar zelfverheerlijking, maar
De eeuwige strijd; Het afvallen gaat nooit zoals gehoopt. De afgelopen decennia is het aantal diëten en voorgeschreven voedingspatronen enorm gestegen.‘Tot wanhoop toe’ krijgen we
‘Jongen, eet je wel genoeg groenten?’. Je opa of oma heeft het vast wel eens aan je gevraagd. Gelukkig is er in de wereld om ons heen steeds meer de focus op gezonde voeding, maar zijn er ook nog steeds mensen die geen groenten lusten. Wij hebben wat tips voor je en leggen je uit waarom groenten zo belangrijk zijn!
Het veranderen van gedrag is een moeilijk punt voor velen. We zijn vaak vastgesleten in patronen en om dit te doorbreken kost veel moeite. Het is zonder meer een kwestie van een lange adem. Hoe pas je gedragsverandering toe, en belangrijker; Hoe houdt jet het vol? lees er snel meer over.
Ben jij bekend met de TRX? Je eigen homegym, of super handig voor als je op vakantie gaat! Je kunt er oefeningen mee doen voor vrijwel alle spiergroepen. Het is makkelijk in de koffer mee te nemen en weegt nog geen 0.5 KG! Benieuwd wat je er mee kunt? Kom langs en we maken je er bekend mee!
Onze weegschaal is soms een lastig instrument. Wanneer je alleen je gewicht kunt bekijken op je weegschaal snap je er soms niets van waarom je aan bent gekomen of af bent gevallen. Je hoort veel; Ik ben zwaarder geworden omdat ik meer aan het trainen ben. Maar kan dat eigenlijk wel? En hoe snel gaat een dergelijk proces dan?
Je spieren hebben rust nodig. Maar alleen als je daarvoor getraind hebt, uiteraard. Je spieren groeien namelijk in de herstelfase ná het sporten. Je rust-
Een beachbody in 12 weken. Is dat realiseerbaar? Tuurlijk komen we een eind, maar waartoe ben je allemaal bereid? Samen kijken naar een realistische doelstelling geniet onze voorkeur. We nemen het voorbeeld van een deelnemer van Ex on the beach.