Blog

calorieën
Ruben Buursen

Calorieën tellen, do or don’t?

Calorieën tellen, do or don’t? Lang geleden, toen mensen ook al wilden afvallen, was het advies om calorieën te tellen. Het uitgangspunt was simpel: als

Lees meer
foamrol
Ruben Buursen

Rol jij al met je Personal Trainer?

Volgens niet betrouwbare onderzoeken rolt iedere zichzelf respecterende wintersporter minstens één keer met de skileraar (m/v), maar tegenwoordig kan dat ook met de personal trainer.

Lees meer
gezond
Ruben Buursen

Ik eet toch gezond?

Ooit had ik een klant die me vertelde dat hij geen idee had wat hij aan zijn eetpatroon moest veranderen. Hij at volgens eigen zeggen

Lees meer
supplementen
Ruben Buursen

Supplementen, zin of onzin?

Supplementen: zin of onzin? Veel sporters maken gebruik van supplementen. Maar helpt dat nu echt of spekt het alleen de portemonnee van de producenten? En

Lees meer
fysiotherapeut
Ruben Buursen

Personal trainer of Fysiotherapeut?

Personal trainer of fysiotherapeut? Personal training is hot. Was het een paar jaar geleden nog een decadente luxe, nu is het redelijk ‘gewoon’. Het aanbod

Lees meer
hardlopen
Ruben Buursen

Van hardlopen word je lui en dik.

Van hardlopen word je lui en dik! Hoe zit dat? Natuurlijk verbrandt je calorien als ja gaat hardlopen, maar alles valt en staat of je in staat bent om je zelf na het hardlopen niet gaat belonen met voeding. Hardlopen beïnvloedt namelijk je eetgedrag. Hoe dat zit? lees er snel meer over.

Lees meer
Killerbody
Ruben Buursen

Killerbody

Koop het killerbody boek van Fajah Lourens en bereik gegarandeerd je doelen. Toch? Waarom zien we er in het straatbeeld dan zo weinig van terug? We trappen er allemaal massaal in. Je moet het namelijk zelf doen, en dan begint het. Wat kun je dan wel doen?

Lees meer
aankomen
Ruben Buursen

‘snel aankomen na het afvallen’

De deelnemers van het Changing lifestyle program hebben het programma er inmiddels alweer een tijdje opzitten. Hoe vergaat het ze nu? Zijn ze op gewicht, zijn ze aangekomen? Lees hun verhalen.

Lees meer