Blog

alternatief personal training
Ruben Buursen

Wat is een alternatief voor personal training?

Lukt het je (even niet) om welke reden ook om met een Personal Trainer aan de slag te gaan, maar heb je wel behoefte aan begeleiding en coaching? Er bestaan best wel wat alternatieven waar je misschien nog niet aan hebt gedacht. Wij helpen je, en geven je wat ideen!

Lees meer
apresski
Ruben Buursen

Wintersport proof

Hoe lang moet je eigenlijk skieen om een biertje in de Apres ski te kunnen verbranden? En hoe bereid je je eigenlijk goed voor op de wintersport? Of hoeveel calorien bevat die schnitzel eigenlijk van het restaurant? Op al deze vragen hebben we antwoord voor je!

Lees meer
Enschede
Ruben Buursen

HIIT TRAINING

Naast dat je je training aanpast op het individu zijn er ook trainingsvormen waarbij de verschillende individuen allen belang bij hebben. Zo is een opkomende trainingsvorm de HIT of HIIT training. Een geweldige trainingsvorm met onderstaande voordelen. Je verhoogt bijvoorbeeld je insuline gevoeligheid en krijgt een geweldig afterburn effect. Welke voordelen deze trainingsvorm nog meer heeft lees je in ons blog. Keertje uitproberen? Deze les staat maar liefst 5 keer per week op ons rooster!

Lees meer
aankomen
Ruben Buursen

Vakantie, aankomen of afvallen?

Ben jij iemand die aankomt op vakantie? of val jij juist af?! Als jij degene bent die aankomt geven we je graag wat tips om dit te voorkomen, en toch kunt genieten!

Lees meer
Afvallen
Ruben Buursen

Afvallen van wijn?!

Afvallen met rode wijn Dit zijn vaak de titels waar we als mens enthousiast van worden.De titel geeft meestal de aanleiding om een blog wel/niet

Lees meer
Afvallen
Ruben Buursen

Changing lifestyle program- Remo

Ons Changing lifestyle program is een uniek traject waarin deelnemer(s) zich kunnen aanmelden om maar liefst 6 maand kosteloos onder onze begeleiding af te vallen en te werken aan een verbeterde levensstijl. De eerste deelnemer was Remo Vinke. Hij beschrijft hier hoe zijn traject is verlopen!

Lees meer
Afvallen
Ruben Buursen

Weight-watchers, paleo dieet en al die andere.

Doordat er zoveel programma’s en opties zijn om gewicht te verliezen is het vaak lastig om hier een keuze in te maken. Immers elk programma claimt dat het gegarandeerd werkt. Maar heb je altijd een dieet nodig, of zijn er nog andere opties? Welke optie kies jij?

Lees meer
Afvallen
Ruben Buursen

Sportvasten Enschede

Sportvasten in Enschede is een 10 daags programma waarin je 2-6 kilo gewicht verliest en je conditie aanzienlijk verbeterd. Ben je benieuwd of dit ook iets voor jou is? Lees de tekst nu!

Lees meer