Een vraag die veel mensen bezig houdt is of je vet om kunt zetten in spieren. Hoe bouw je spieren op, waar moet je op letten? Wat zijn de voordelen en in welke zin speelt voeding ook nog een rol?
Ben jij voldoende voorbereid voor je wintersportvakantie? Jaarlijks gebeuren er talloze ongelukken tijdens de wintersport. Vaak komt dit door een onvolledige voorbereiding. Wij leggen je uit hoe jij je kunt voorbereiden op je wintersport.
Ken je dat gevoel dat wanneer je zwaar hebt getraind dat je lichaam helemaal aan het trillen is? Dat betekent dat je je zenuwen behoorlijk hebt getriggerd! Is dat erg? We leggen het je uit.
Ik voel mij lichamelijk in topvorm en vitaler dan voor het sportvasten.