‘Jongen, eet je wel genoeg groenten?’. Je opa of oma heeft het vast wel eens aan je gevraagd. Gelukkig is er in de wereld om ons heen steeds meer de focus op gezonde voeding, maar zijn er ook nog steeds mensen die geen groenten lusten. Wij hebben wat tips voor je en leggen je uit waarom groenten zo belangrijk zijn!
Je kent het wel, verschillende mensen die je vertellen over hoe je moet afvallen. Een veel gehoorde is het skippen van je koolhydraten. Hoe zit dat eigenlijk? Waarom zeggen mensen dat en is het daadwerkelijk succesvol? Wij vertellen je er meer over.
Supplementen een vorm van doping? Nee. Je moet goed weten waar je het over hebt. Er bestaan veel middelen die je kunt nemen die je ook een boost kunnen geven zonder dat je je in het illegale circuit hoeft te begeven. Welke dat zijn? lees snel verder.
Natuurlijk snappen we allemaal dat een stuk fruit een beter alternatief is als tussendoortje ipv een koek. Maar hoe maken we deze gezonde keuzes? Waar begin je en zijn er tips die hierbij helpen?