Supplementen, doping?

Supplementen een vorm van doping? Nee. Je moet goed weten waar je het over hebt. Er bestaan veel middelen die je kunt nemen die je ook een boost kunnen geven zonder dat je je in het illegale circuit hoeft te begeven. Welke dat zijn? lees snel verder.

Zijn supplementen een vorm van doping?

Afgelopen week is er veel gebeurd in de internationale sportwereld.
Er zijn meerdere doping schandalen bekend geworden en daarmee staat de integriteit van de sport op het spel. Waarom gebruiken deze sporters eigenlijk supplementen?
Deze schandalen lijken haast alleen in de top van de sport voor te komen maar niets is minder waar.
Doping gebeurd ook in de amateursport.

Hoe werkt het, en waarom doen we het?

Om deze vragen te beantwoorden moet je eerst weten wat doping eigenlijk is.
Je zou het als volgt kunnen omschrijven: “Stoffen en methoden die verboden zijn door het Wereld Anti-Doping Agentschap (WADA).”
De meest bekende is wellicht “EPO”. Veelal bekend uit de wielersport.
Elke keer wordt weer naar iets nieuws gezocht om de sportprestaties te verbeteren.

In de fitnesswereld worden ook middelen / supplementen toegepast om je prestaties te verbeteren. Zowel legaal als illegaal.
De meest bekende illegale is voor velen ‘anabolen’ en de meest bekende legale is misschien ‘creatine’.
Hoe het werkt? Dat is wat te specifiek om uit te leggen. Omdat er ontzettend veel specifieke dopingsoorten zijn met  verschillende werkingen op de verschillende soorten functies op ons lichaam is het moeilijk te definiëren wat er precies gebeurd. Wat vanzelfsprekend is, is dat je prestaties zullen verbeteren.

Wat moet ik met deze informatie?
Waar de internationale top bezig is om schimmige constructies te bedenken zodat ze onder controle’s uit te komen, bestaan er gelukkig ook nog legale producten die je ook als ‘doping’ kunt bestempelen! Er bestaan stimulerende producten / supplementen die jij als sporter legaal en veilig kunt nemen waardoor je sportprestaties toch verbeteren.

Boost your self!

-Kippenlever: Transporteert meer zuurstof naar je spieren zodat je een grotere inspanning kunt leveren
-Kokosolie: Boost je hormonen!
-Garnalen: Bevat een stof wat wordt gezien als bouwsteen voor je spieren.
-Haring:  een steroïdehormoon dat essentieel is voor de aanmaak van spieropbouwend testosteron

Dit zijn 4 producten van een lange lijst die je kunnen boosten bij je sportprestaties.
Jij hoeft je als amateursporter dus niet in een schimmige wereld van de stimulerende middelen of onbekende supplementen te bevinden om meer uit je work-out te halen.
Heb je advies nodig in welke producten het beste bij jou als sporter passen?
Neem contact op en ik voorzie je van gratis advies.

Don’t Stop Here

More To Explore

Blog
Ruben Buursen

Hoe gaat het afvallen bij jou?

De eeuwige strijd; Het afvallen gaat nooit zoals gehoopt. De afgelopen decennia is het aantal diëten en voorgeschreven voedingspatronen enorm gestegen.‘Tot wanhoop toe’ krijgen we

Blog
Ruben Buursen

‘Jongen, eet je wel genoeg groenten?’

‘Jongen, eet je wel genoeg groenten?’. Je opa of oma heeft het vast wel eens aan je gevraagd. Gelukkig is er in de wereld om ons heen steeds meer de focus op gezonde voeding, maar zijn er ook nog steeds mensen die geen groenten lusten. Wij hebben wat tips voor je en leggen je uit waarom groenten zo belangrijk zijn!

Blog
Ruben Buursen

Gedragsverandering

Het veranderen van gedrag is een moeilijk punt voor velen. We zijn vaak vastgesleten in patronen en om dit te doorbreken kost veel moeite. Het is zonder meer een kwestie van een lange adem. Hoe pas je gedragsverandering toe, en belangrijker; Hoe houdt jet het vol? lees er snel meer over.