Fitter en vitaler!

‘Op advies van Ruben heb ik het Sportvasten programma doorlopen. Ik begon hieraan toen ik veel krachttraining deed, maar niet erg veel cardio. Daarnaast had ik een vetpercentage van ~ 13%. Mijn doel was om omlaag te gaan in vetpercentage, wat fitter te worden, sterker te worden en mijn uithoudingsvermogen te verbeteren. Het sportvasten was flink afzien, maar het resultaat mag er zijn. Ik ben omlaag gegaan naar 8-10% in vetpercentage, een aantal kilo (waarschijnlijk overbodig vet) kwijt en ik kon na het sportvasten meer gewicht aan bij mijn krachttraining. Algeheel voel ik me lichamelijk in topvorm en vitaler dan voor het sportvasten.  Ruben heeft stap voor stap alles duidelijk uitgelegd en goed begeleid tijdens de 2 weken. Sportvasten is flink afzien maar al met al een aanrader voor iedereen, if you want to make the switch!’

Benieuwd naar meer ervaringen? Lees hier het verhaal van Maarten Vazquez!