Binnen een kleine groep (maximaal 8 personen) train je 30, 45 of 60 minuten lang. Elke les is wisselend en doordat de groep klein is wordt er gelet op jouw individuele doel. De oefeningen worden op basis van jouw doelstelling bepaald.
Of je nu beginner of gevorderd bent, met of zonder blessures: elke oefening is op maat te maken. En dat doen we dus ook als je dat aangeeft. Kortom: iedereen kan meedoen, dus no excuses.
Elke small group training is anders. Je krijgt een gevarieerd programma voorgeschoteld, dat uitgaat van een combinatie van kracht en uithoudingsvermogen. Het beste van twee werelden dus. Je traint je lichaam veelzijdig en door de afwisseling krijg je steeds een nieuwe trainingsprikkel. Dit gebeurt niet (meer) als je elke week hetzelfde rondje in de sportschool doet.
Je wil natuurlijk weten wat je te wachten staat. Daarom nodigen we je uit voor een kop koffie om dit samen te bespreken.
Een informeel gesprek waarbij we op basis van de besproken doelstellingen gaan kijken hoe we samen tot resultaten gaan komen. No worries, je hoeft nog niet direct te sporten.
Wat volgt is een fysieke intake. Zo krijg je direct een idee en gevoel bij onze werkwijze. Ben je het met jezelf eens dat dit de weg naar de gewilde transformatie is? Dan gaan we van start.
